北海道・千歳【乗馬クラブリーフ】で外乗

 

2018年5月。

北海道へ出展イベントがあり

それにあわせて北海道で乗馬!!!

 

同じイベントに参加したMさんも大の馬好きで

「馬好き」という共通点で、北海道での乗馬を一緒に楽しむことができた(^^)

メンバーは、ダマリ・Mさん・Kくん・Oさんの4人。

 

行った場所は「イコロの森」内にある「乗馬クラブリーフ」さん。

なんとココの経営者の方は、ダマリが通っていた

大分県・久住の「ココペリ・ウエスタン・ライディング」のボスと顔なじみで

やはり、馬の世界は狭いんだなぁ〜〜〜と思い知らされた。

 

 

ダマリ達が申し込んだのは、「体験外乗プラン・イコロの森コース」

60分10,000円。

北海道の大自然の山の中を、ゆっくり楽しめる。

 

 

いってきま〜〜〜す!!!

 

 

はじめに馬場で少し、馬のコントロールの練習をしてから外乗に出るので

初心者の方でも全然大丈夫!

一緒に参加したKくんとOさんも初心者だけど楽しんでた(^^)

 

 

見上げると、青空と木々の緑だけ。

太陽の光を浴びて、自分は馬の上。

最高に決まってるじゃん!!

 

 

Mさんと記念撮影(^^)

Mさんも久しぶりに乗馬をして、とても嬉しそうだった。

 

 

ひゃっほ〜〜〜〜〜い!!

スマホなどは、スタッフの方が預かってくれていて

撮影ポイントでこんな風に撮影してくれる。

 

 

この時のダマリ、実は妊娠7週目だった。

乗馬は、妊娠するとやってはいけないスポーツになる。

が、20鞍近く乗っていたため、「大丈夫だろ」と心配しなかった。

初心者の妊婦の方は、真似しないでね(^^)

 

イコロの森内には、カフェ・レストラン・ガーデン・ショップもあり

1日中楽しむことができる。

北海道・千歳で楽しみたい方はぜひオススメです!

 


クチナシの香りに思うこと

 

梅雨の時期に白い可憐な花を咲かせるクチナシ。

ダマリの実家も見頃を迎えている。

城戸口に植わっているため、いい香りが匂い立つ。

 

祖母に匂いを感じてもらおうと一輪拝借して

ベッドの横に置いた。

部屋中がクチナシの香りに包まれ、華やか。

 

祖母の様子を観ていると、いつもよりも、ぐっすり眠れたようす。

クチナシの香りの効能を早速調べてみると

どうやら、不眠改善・リラックス効果があるらしい。

 

車椅子生活で、思うように動けない祖母が、

一時的に実家に帰省中。

身の回りは、介護グッズや除菌・抗菌グッズ、薬ばかり………

 

車椅子生活になる前は、86歳で車を運転し、

とてもアクティブな人だっただけに、

自分で動けないストレスは、半端ないと思う。

 

そんな介護生活に有効なのは、アロマテラピー(芳香療法・香料治療)だとつくづく感じる。

アロマテラピーがだいぶ日本に浸透して来て、たくさんの人が利用している。

末期がんで寝たきりの母も、ラベンダーの香いで、リラックスしていた。

 

ダマリの場合は、もちろん精油も使用することはあるが

なるべく、目で観て、手で触れて、鼻で嗅ぐもの。

リアルな植物を利用するのが好き。

 

それは、バラや芳香の強い花だけではなく、

単なる杉でもいい、ヒバでもいい。

大葉でもいい。あるいは、風が運んでくる雨や土の匂い。

 

そして、花びらの柔らかさや、葉っぱのみずみずしさ。

時には、虫がついているかもしれない。

植物の生命力を感じ取ることが、ナチュラルなアロマテラピーだと思っている。

 

もし、介護をされている方が読まれていたら

ティッシュに精油を3適ほど垂らして、ふわっと匂いをかがせてあげてみてください。

脳に匂いは働きかけるので、いつもより目を見開くかもしれないし

何かを感じてくれるかもしれないですよ。


ずっと続けていきたい乗馬

 

 

私は、2016年10月に乗馬クラブ「クレイン湯布院」へ入会し、今年2017年2月に退会。

そして、4月から「ココペリウエスタンライディング」へ時々通っている。

 

乗馬クラブに入会した頃は、「駆足」ができるまで、かなり鞍数をこなせばならないと思っていたが

ウエスタンに通うと、すぐに駆足までできるようになった。

 

これは、私の力量ではなく、ココペリの馬たちが利口だし、

オーナーの宮本さんことボスの馬への愛情や管理が行き届いているからだ。

 

なんせ、ここのお馬さんたちは、映画にも出演する。「乱」や「関ヶ原」etc…

 

 

 

 

1カ月に一度は通いたいが、今の私の稼ぎではなかなか月1回はムヅカシイ。

だからと言って、乗馬をやめる気にはならない。

 

 

 

 

駆足が私はまだ怖い。自分の力量が追い付いていないから。

ここは、自分で勇気を振り絞り、「もっと!」というチャレンジ精神が必要になってくる。

 

 

↑私をいつも乗せてくれるニュート

 

2018年は、そこを乗り越えて、駆足がスムーズにできるようになるぞ!

そして、モンゴル草原を駆け抜けたい。

40代前半で乗馬を体に憶えさせれば、きっと死ぬまでのれるはず。それって最高じゃん。

 

 

いつも素敵な写真を撮ってくださるボスに感謝。

 

 

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鼻・喉など呼吸器系が弱い人は持って置くべき3大精油

左端に写っているのは、レモンユーカリ

 

 

秋から冬にかわる時期、気候の変動が激しく、空気も乾燥し、

呼吸器系がやられやすくなる。

 

私も喉が弱いので、風邪のひき始めは、喉から。

 

そんな呼吸器系が弱い方は、必ず持っておいた方が良い精油がある。

 

 

鼻・喉など呼吸器系が弱い人は持って置くべき3大精油

 

 

その1>ユーカリ

 

ユーカリは大きく分けて3種類精油がある。

グロプルス、ラディアータ、レモンユーカリ。

 

一般的にユーカリ精油として販売されているのは「グロプルス」種。
抗菌や呼吸器系の炎症に良い。喉がイガイガして、なんか痛いなぁ…

と思ったら、マスクに1滴たらして過ごすと翌日には治っていたりする。
ただ、刺激が強いので、乳幼児には使用しないように。

 

お子ちゃんや、赤ちゃんには、グロプルス種ではなく、

刺激性の弱い「ラディアータ」種が良い。
数あるユーカリオイルの中で最も刺激性が弱く、
皮膚や粘膜に対して刺激の少ない品種なので、肌の弱い人にもok。


そして、レモンのような香りのする「シトリオドラ(レモンユーカリ)」。
グロブルスは集中力を高める働きがあるのに対し、
レモンユーカリは鎮静作用があるので、心を落ち着かせる。
レモングラスと同様、シトラールを多く含んでおり

蚊が嫌うので虫よけとしても利用可。

 

 

 

 

その2>ティトゥリー

 

ティーツリー精油は、優れた抗感染作用があり、さらに免疫力を高めるため、

風邪やインフルエンザの予防によく用いられる。

呼吸器系の痛みや炎症をやわらげる効果もあり、

ユーカリ・ラディアータとのブレンドはさらに効果を高める。

 

ユーカリ精油と異なる部分は、抗真菌作用があるということ。

真菌の生育を阻害する働きがあるため、ニキビや水虫にも効果的。

 

 

 

その3>ペパーミント

 

ガムやのど飴など、幅広く知れ渡っているペパーミント精油。

抗菌作用があるので、マスクに垂らすと呼吸器系にとっても良いが

寝る時にペパーミント精油を使用すると、目が冷めてしまう場合があるので、

寝るときは、上記のユーカリかティートゥリーがおすすめ。

空咳、鼻づまりに効果大。

 

 

まとめ

以上3大精油だが、洗面器にお湯を張り、そこへ1〜2滴精油を垂らし

頭からタオルを被って、湯気を吸引する吸入方もある。

(私は時々、洗面台にお湯を張ってやる時がある)

 

アロマディフューザやアロマ加湿器に使用するのは、とっても良いが

ペットを飼っている人は、使用はNG。

特に、猫は、皮膚が薄く、アロマなどの影響を受け易いため

上記3大精油は特に、危険な精油。

なので、うちではアロマディフューザは使えない(T_T)

 

精油を上手に生活に取り入れて、快適で元気な毎日を!

一時期、アロマテラピーを独学していたダマリよりm(_ _)m

 

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グラフィックデザイナー・ダマリ
広告制作実績6000件。鹿児島県出身。趣味・乗馬、弓道弐段、フルマラソン3回完走、調理師免許取得、海外渡航22ヵ国。広告制作会社、新聞社等デザイン歴20年。2018年8月でデザイン屋Damalish.com3年目。現在、大分県にダーリン、黒猫と在住。
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