タニタの体組成計で見る「脚点」

 

 

簡単な健康診断や、ジムに行くと

必ずといって置いてあるTANITAの体組成計。

 

フルマラソンを1カ月後に控えているというのに

かなりの練習不足で焦っていた。

 

たまには、ジムに行って見るのもいいかなぁ。

と、ずっと行きたかった杵築市体育館内にあるスポーツジム。

 

そこのトレーナーさんと話をしている中で

今度参加する「仏の里くにさき・とみくじマラソン」は過酷であることを知らされた。

 

確かに、国東半島というのは、仏の里で神社・仏閣が数多く存在していて山だらけ。

私は、お気楽に、「海沿い走ったら気持ち良さソォ〜」と考えてエントリーしていた大バカ者。

 

3ヶ月前から、練習を始めていたものの、

自分が納得できるくらいに、走れていない。

 

トレーナーさんが

「フルマラソンに出るなら、脚点が90以上あったほうが良いです」

と言ったので、さっそく測ってみる。

 

脚点とは、脚部筋肉量点数のこと。

今回測って見みたら80点とう結果に。

 

50〜79点 低い

80〜89点 やや低い

90〜150点 良い

 

という判断になっている。

私は、低い。こんなんで、坂道が多いフルに出ようというのだから、笑うしかない。

 

ネット検索してみると、

1カ月で、脚点を80から90に上げている人がいた。

頑張って鍛えたら、90に行くかもしれない。

 

ちなみに2012年は86点、2013年は89点だった。

あれから4年経っているわけだが、確実に脚が衰えているのだな。と怖くなった。

 

今回の事を教訓に、

フルマラソンを終えたら、毎日歩くことに方向転換したほうが良さそうだ。

 

夢は、四国のお遍路と、スペインの巡礼。

いつまでも脚だけは、強くありたい。

 

 

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広告制作実績6000件。鹿児島県出身。趣味・乗馬、弓道弐段、フルマラソン3回完走、調理師免許取得、海外渡航22ヵ国。広告制作会社、新聞社等デザイン歴20年。2018年8月でデザイン屋Damalish.com3年目。現在、大分県にダーリン、黒猫と在住。
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