ダイエットって食事よりも習慣を見直すのが基本だよね

 

食欲の秋。

たくさんの美味しいものを目の前にして

欲のままに食べ続ける。。。。

 

出産後、痩せたのに、また戻ってしまった。

痩せるわけないよ。

思うがままに、めちゃくちゃな食生活。

 

鏡を見るたびに、

撮った写真を見るたびに

醜い自分の姿に、ため息。。。。

 

不食だの、プチ断食だの、

1日1食だの、ローカーボだの。

「食」だけにフォーカス。

 

なんか良いダイエットないかな?

とググっていると、

ハッ!とさせられる記事にヒット。

 

「ダイエットは心のダイエット」

まさにそうなんだ。

 

メンタルが整っていない時ほど

暴飲暴食してしまう。

自律神経が乱れている時ほど

食に走ってしまう。

 

「食」というのは、簡単に自分を満たしてくれるから

食べてしまうという原理があるそうだ。

 

余計なものを食べる=満たされた気になる=太る

あ〜〜〜〜悪循環。

 

来年は、フリーランス5周年を迎えるため

自分自身のブランディングを0から見直していこうと

しているのだが、まずは痩せたい。

 

ダマリの憧れているデザイナー達は太っていないし

スーツが決まっていて、それだけで仕事の依頼が来そうだ。

やっぱり、シュッとしていると生活環境もビシッとしてそうだから

仕事もきちんとこなしてくれそうだもんね。

 

自分が目標としているデザイナー、ディレクターを目指して

自分を作っていかなくては。

 

食事を抜くのではなくて、食の見直し、生活環境、

運動、心のあり方。

 

こうして書くのは簡単だけど、継続できることが一番難しい。

来年2020年8月に5周年記念のダマリセルフマガジンを

発行するにあたり、心身ともにシュッとしたダマリを披露できるよう

ここに宣言します。

 


ベジフードラボ代表の名刺デザイン制作

 

味覚力up!野菜で一生動ける

からだ創りのサポート

VEGEFOODLABO代表の名刺デザインです。

 

ゆるべじインストラクター・体質改善アドバイザー

VEGEFOODLABO代表の矢島真沙子さまより

名刺制作のご依頼をいただきました。

誠にありがとうございます!

 

真沙子さんは、

●一生動けるからだ作り(外側)

●自信をもてる自分作り(内面)

をコンセプトに、楽しめる運動や食べ方を伝えてらっしゃいます。

 

プロフィール写真が素敵すぎて、

すぐにデザイン案が浮かびました。

 

ダマリは、名刺制作をするときに

プロフィール写真と肩書き・キャッチコピー・メニューなどで

縦にするか横にするかを決めます。

 

真沙子さんは、肩書きが長かったので縦にし、

プロフィール写真が綺麗だったので

写真を活かすデザインを心がけました。

 

もりもりVEGEFOODを食べたくなる!ような

全体的に、野菜などのみずみずしい感じにしたかったので

野菜の写真で色を添えました。

 

グリーン、オレンジなどのビタミンカラーで

元気な真沙子さんのイメージを表現。

デザイン制作をしながら、気持ちが明るくなりました(^^)

 

埼玉県川越の自宅で「ゆるベジ教室」や

体質改善・食のコンサルティングやセミナーもされ

幅広くご活躍されています。

 

気になる方はホームページをのぞいてみてくださいね!

 

 

VEGEFOODOLABO ホームページ


くすり屋さん薬剤師名刺デザイン制作

 

 

「ほっとできる」「らくになる」

相談できるくすり屋さんの

子宝カウンセラー・薬剤師の名刺デザインです。

 

川中薬品3代目・子宝カウンセラー・薬剤師の利光由美子さまより

名刺制作のご依頼をいただきました。

誠にありがとうございます!

 

ダマリが暮らしている大分県杵築市の城下町。

相談できるくすり屋さん「川中薬品」さま。

ダマリ家の健康を守ってくれている薬屋さんです(^^)

 

川中薬品さんは、安易に薬に頼るのではなく

本来人間に備わっている「自然治癒力」を高める治療法を

色々くわしく教えてくださいます。

 

来店ごとにその日の体調を相談したり

漢方を飲ませていただいたり、

とても心強い存在です。

 

薬屋さんなので、綺麗目シンプルクールに制作しがちですが

ここは、「子宝相談」もされているので

ほっこり、相談しやすいような感じにデザインしました。

 

もともとのお店の看板がピンクとティファニーブルーだったので

そこを活かし、連動して認知してもらえるように

同じ色を使用しました。

 

 

ゆみこさんのブログも、毎回ためになるお話ばかりで

とっても勉強になりますよ(^^)

 

 

城下町杵築川中薬品「相談できるくすり屋さん」ブログ


Seedring eyelash salon&academy 代表取締役の名刺デザイン制作

 

 

日本の技術を世界へ!

サロン、スクール、コンサル事業をタイやフィリピンで手がける

株式会社シードリン代表取締役の名刺デザインです。

 

株式会社シードリン代表取締役・秋元さなえ様より

名刺制作のご依頼をいただきました。

誠にありがとうございます!

 

さなえさんをご紹介してくださったのは

いつもお世話になっている

大分県佐伯市のビジネスホテルサンセイ 代表取締役・仲矢さま。

 

タイやフィリピンでお仕事なさっている社長と伺っていたので

ダマリは「デヴィ夫人」のような人を想像して

打ち合わせに向かいました。

 

実際、さなえさんにお会いすると

ラフなパンツスタイルで、フラットシューズ。

とても気さくな方で、より憧れの眼差しが強くなりました!!

 

インバウンド事業にも力を入れていて

海外で仕事をしたいダマリにとっては

話しているだけで、熱量があがりまくりでした。

 

そんな、さなえさんの名刺制作。

おもて面は日本語、裏面は英語の名刺。

 

日本とタイの住所を2つ載せるとのことで

タイの長い住所をいかにうまくいれるか?

情報量が多いものを、いかにシンプルに見せるか?

がデザインの課題となりました。

 

さなえさんのプロフィール写真がカッコいいため、

余計な装飾はいらず、文字もスミ(ブラック)を避け

全体的に、シンプルゴージャスを目指しました。

 

英語表記も間違えやすいので、色々調べながら

制作しました。

 

紙もマットコートではなく、上質紙220kgで印刷。

業種によっては、紙質や厚さを考慮することは

とても大切なことだとダマリは考えています。

 

さなえさんのように、日本と海外を行き来して

お仕事できるように、がんばっていかねば!

 

 

 

佐伯市の「ちょいのみ 松ちゃん」にて。

ビジネスホテルサンセイ 代表取締役 マーサさん

株式会社シードリン 代表取締役 さなえさん

女性社長達と飲めて嬉しい!!

 

Seedring eyelash salon&academy

-Lash extension
-Lash lifting 
-Lashaddict
-Lash academy
From JPN🇯🇵🇹🇭 

 

日本の技術を世界へ🌏🇯🇵 www.seedring.online

 


筆もじ工房代表の名刺デザイン制作

 

あなたのココロにそっと寄りそい

笑顔と元気をお届けする

筆もじ工房代表の名刺デザインです。

 

筆もじ工房「笑音」代表・板井佐奈枝さまより

名刺制作のご依頼をいただきました。

誠にありがとうございます(^^)

 

佐奈枝さんとの出会いは、

ダマリの「仕事につながる名刺づくり講座」。

終始ニコニコされていて、「太陽のような方だなぁ」

というのが第一印象です。それは今でも変わりません。

 

佐奈枝さんは、ご自分の作品を販売されていたり

ライブイベントや教室をされたりと

幅広いご活躍をされています。

 

名刺制作の際、プロフィール写真をいただくのですが

佐奈枝さんの場合は、顔はもちろんですが

「筆もじ」作品が活かすデザインを心がけました。

 

メインカラーのピンクは、

初めてお会いした時に、綺麗なマゼンタピンクの

スカートをお召しになっていたので、その時のイメージです。

 

自分のイメージカラーを持っておくと

ブランディングにもつながるので

とても良いと感じました。

 

佐奈枝さんが筆で描くイラストもとても可愛くて癒されます(^^)

そして、別府温泉コンシェルジュもなさっているので

おすすめの温泉を教えていただいたり、お世話になりっぱなしです!

いつもパワーを分けてくださり、ありがとうございます!

 

 

 

佐奈枝さんの作品。

ダマリの愛猫ヒラみたいだったので、購入させていただきました(^^)


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プロフィール

グラフィックデザイナー・ダマリ
広告制作実績6000件。鹿児島県出身。趣味・乗馬、弓道弐段、フルマラソン3回完走、調理師免許取得、海外渡航22ヵ国。広告制作会社、新聞社等デザイン歴20年。2018年8月でデザイン屋Damalish.com3年目。現在、大分県に夫、長男、黒猫と在住。
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